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ARRETE...

Arrête de fumer... à ta manière

Colle-toi un timbre Suce une pastille Mâche la gomme Avale un Zyban ou Champix Respire l’inhalateur Prépare un plan Demande à un ou des amis de te soutenir Lis « Fumer | Arrêter » Parle à un professionnel de la santé Les autres solutions

Parle à un professionnel de la santé

Parler à un professionnel de la santé pourrait plus que DOUBLER tes chances de réussir à arrêter de fumer.*

Comment cela fonctionne
Parler à un professionnel de la santé (médecin, infirmière ou pharmacien) te fournit des informations importantes sur l'abandon du tabac et les différentes options, ce que tu pourrais ne pas être en mesure d'obtenir ailleurs. Ton médecin pourra noter dans ton dossier que tu essaies d'arrêter de fumer et faire un suivi auprès de toi pour savoir comment tu progresses. La motivation et le soutien supplémentaires fournis par ton médecin peuvent augmenter tes chances de réussir à arrêter de fumer.

Comment parler à un professionnel de la santé
Ce serait une bonne idée de prendre plusieurs rendez-vous avec ton professionnel de la santé. Tu pourras lui parler de ce qui s'est passé la dernière fois que tu as essayé d'arrêter, ce que tu prévois faire cette fois-ci, si un médicament pourrait t'aider, comment tu pourrais faire face aux symptômes de retrait de la nicotine, etc.

La gomme est disponible en doses de 2 mg et 4 mg, avec des saveurs amusantes comme : menthe fraîche, orange et fruits. Demande à un médecin ou pharmacien de t'aider à calculer quelle est la meilleure dose pour toi. Suis la dose et la fréquence recommandées! Sans blaguer!

Où trouver un professionnel de la santé
Rends-toi à la clinique ou à la pharmacie du campus ou va voir ton médecin de famille ou un professionnel de la santé.

Ce que cela coûte
Un rendez-vous avec un médecin en Ontario, y compris ceux que tu peux consulter sur le campus, sont couverts par l'assurance santé (OHIP) si tu es résident de l'Ontario. Les conseils d'un pharmacien sont aussi gratuits. Les autres professionnels de la santé pourraient te demander de payer.

*Fiore, MC. et al. (2008). Treating Tobacco Use and Dependence: 2008 Update. Clinical Practice Guideline. U.S. Department of Health and Human Services.

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